請問這樣的生活習慣行不行 @ horshr

Sep 29 Wed 2010 14:15
請問這樣的生活習慣行不行

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很有,喝一杯,早餐,牛奶,應該吃

提問: 請問這樣的生活習慣行不行問題補充: 這樣的,早上7點起床,跑步運動40分鐘,8點去上班,12點10分吃午飯,12點50-2點30睡午覺,晚上7點吃飯,我是wow愛好者,一般要玩到12點睡覺,這樣行不? 医师解答: 生活、運動很有規律。建議：應該吃早餐，晚飯提早到6點，防止生結石；睡覺前喝一杯牛奶。在跑步的40分鐘中，分出點時間做俯臥撐、仰臥起坐等運動，使身體平衡發展。