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提問: 求戒煙的良方 求大家幫我一下... 問題補充: 医师解答: 戒煙方法很多，我這里給你提供下面十二種戒煙法，可供你一試。 特意在一二天內超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙。 想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等）。 將戒煙的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。 將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數。逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內。每過一個月，清點一次錢數。 同朋友打“賭”，保證戒煙。當然這要用自己的煙錢作為“賭注”。 不整條買煙。 不隨身帶煙、火柴或打火機。 每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量。 經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣。 問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。 想吸煙時，使用易星牌戒煙的煙，既滿足了煙民的心理需要，又可以輕松自然的戒煙。 還有如果你是下定決心要戒煙的話,你一定要克制住自己.少去一些人多混雜的場所,賭博或KTV之類的.盡量去一些文明高檔的場所,因為高檔的場所是不允許吸煙的. 戒煙一定要多喝水,買合口香糖在口袋! 一定要勤做噢...加油..我相信你. 人定勝天嘛,呵呵