上肢,平展,好了,肩周炎,都要

提問: 肩周炎最簡單的物理治療是什么?打乒乓球可以治療嗎? 問題補充: 医师解答: 最簡單的方法是,是做上肢運動,關鍵是要把上肢向上抬,雙臂平展,努力向上抬,直到不能抬時為止。一天一個高度。打乒乒球,也可以但只是向下不行,一定要向上,向后,左右,個個方向都要做,上舉模頭,前,后,左,右。這樣慢慢的把粘連的肌肉,撕拉開。就不痛了。每天堅持鍛煉,估計要半年。 我自己已經飽受肩周炎之苦,經過了痛苦的鍛煉,現在已經好了。你不防試一試。
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