有一,越小,想像,白色,清晰

提問: 怎樣才能讓自己集中精神？ 問題補充: 医师解答: 眼睛注視一白色墻上，想像看到一個大十字，當清晰之后，十字交叉處有一圓圈，圓圈越來越小，變成一個點，點的顏色不斷變化。每次5分鐘，堅持21天以上喔！開始可能比較困難。
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    horshr 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()