很有,喝一杯,早餐,牛奶,應該吃

提問: 請問這樣的生活習慣行不行 問題補充: 這樣的,早上7點起床,跑步運動40分鐘,8點去上班,12點10分吃午飯,12點50-2點30睡午覺,晚上7點吃飯,我是wow愛好者,一般要玩到12點睡覺,這樣行不? 医师解答: 生活、運動很有規律。建議:應該吃早餐,晚飯提早到6點,防止生結石;睡覺前喝一杯牛奶。在跑步的40分鐘中,分出點時間做俯臥撐、仰臥起坐等運動,使身體平衡發展。
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