口腔,食物,酸奶,香芹,功能

提問: 口腔有雞蛋的味道或者口水有一股腥味,怎么解決? 問題補充: 口腔有雞蛋的味道或者口水有一股腥味,怎么解決? 医师解答: 口腔是人體消化系統的開始,口腔中有很多有益菌,其中就有“消化菌”和“消化酶”,當其功能亢進的時候就會對口腔中的有機營養物質謹向深度的消化(腐化),這樣就產生了“腐臭菌”因而產生強烈的口腔異味。經最新的研究發現,這跟口腔的酸堿度水平失調有因果關系。 因此,治療口臭,必須從根本上平衡口腔中的酸堿度、抑制消化菌的功能亢進,同時創造一個令“腐臭菌”無法生存的新的生理環境,才能令口臭從根本上消除。------------------------防口腔異味應多吃哪些食物? 一般來說,口腔中有異味基本有以下兩個原因:1.口腔不衛生;2.胃腸道功能紊亂。而且不管是哪個原因,罪魁禍首都是細菌。如果去找口腔科醫生看病,他可能會提出兩點建議:第一,要吃得好,也就是講究飲食平衡,攝入足夠的蛋白質和碳水化合物,以及富含各種維生素的蔬菜和水果;第二,餐后最好刷牙或用牙線剔牙。其實還有一種方法,有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手,并能防止口臭再度產生。  香芹菜:這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。  酸奶:最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。  富含纖維素的蔬菜和水果:包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。  含大量維生素C的食物:漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意,維生素C應該從天然食品,而非食品添加劑中攝入,因為添加劑可能會使消化功能紊亂。2006年07月04日10:58 生命時報 ----------------------------- 口腔異味的預防   首先,要養成良好的衛生習慣,及時清除口腔中的腐敗物能確保口腔清潔:要十分注意口腔衛生,每天晨起、睡前和飯后認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。   其次,戒煙,戒酒;飲食要相對清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認為,口腔異味屬于胃腸道有“熱”,因此主張口腔異味盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。
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