每次一有事情牽掛就睡不好覺,比如晚上要有電話接,或第二天要趕火車 @ horshr

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提問: 每次一有事情牽掛就睡不好覺,比如晚上要有電話接,或第二天要趕火車問題補充: 怎么去面對這些問題? 医师解答: 學會遇到事情要沉著冷靜，不驚慌，做事要動腦筋，讓自己的事情做得有條理。晚上有電話，你可以看書或看電視等待，或當作沒事一般，經過幾次鍛煉，你就不會因為電話沒打來而煩惱了。第二天要趕火車，你怕誤事，可以用鬧鐘提醒自己早些起床，你也不會誤車了......只有鍛煉好自己的心理承受能力，你的心態一定健康......